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Generic
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Erfolgreich gegen Zwangsstörungen
Metakognitives Training — Denkfallen erkennen und entschärfen
%A Moritz, Steffen
%I Springer-Verlag Berlin Heidelberg
%@ 9783642113086
%K Medicine
%K Psychotherapy
%K Medicine & Public Health
%K Obsessive Compulsive Disorder therapy
%K Behavior Therapy
%K Zwangsstörung
%K Metakognition
%K Verhaltenstherapie
%D 2010
%X Includes bibliographical references
%X Denkverzerrung 7 Die Zwänge vergiften die Gedanken? Das Netzwerk des ZwangsEinführung ins Thema; Assoziationsspaltung; Organisation des Gedächtnisses; Technik der Assoziationsspaltung; Übungen; Denkverzerrung 8 Ich bin für alles und jeden verantwortlich? Übertriebenes Verantwortungsempfinden; Einführung ins Thema; Übungen; Beispiel; Weiteres Beispiel; Nun sind Sie an der Reihe; Denkverzerrung 9 Gut ist nicht gut genug? Perfektionismus; Einführung ins Thema; Perfektion - ein überhöhter Anspruch; Übungen; Auf scheinbar perfekte Personen achten; Machen Sie bewusst Fehler
%X Welche konkreten Befürchtungen bestehen?
%X Title Page; Copyright Page; Geleitwort; Vorwort; Table of Contents; Teil I: Theoretische Ausführungen; Metakognition - Das Denken über das Denken; Ziele, theoretischer Hintergrund und Aufbau; Ziel des Trainings; Hinweise zur Arbeit mit dem Metakognitiven Training; Theoretischer Hintergrund; Zwangsgedanken; Zwangshandlungen; Zwangsgedanken; Zwangshandlungen; Vermeidung; Jetzt geht's endlich los!; Was ist Metakognition?; Trainingsinhalte; Denkverzerrungen; Teil II: Häufige Denkverzerrungen bei Zwang; Denkverzerrung 1 Schlechte Gedanken sind nicht normal? Verbreitung zwanghafter Befürchtungen
%X Bei Gedanken-Handlungs-Verschmelzung im engeren Sinne (Gedanken veranlassen Handlungen)Bei Gedanken-Objekt-Verschmelzung (Gedanken verändern Objekte); Bei Gedanken-Ereignis-Verschmelzung (Gedanken beeinflussen Ereignisse); Denkverzerrung 3 Die Gedanken müssen dem eigenen Willen gehorchen? Die Gedanken sind frei!; Einführung ins Thema; Beispiele; Übungen; Denkverzerrung 4 Die Welt ist gefährlich? Katastrophisieren; Einführung ins Thema; Gründe für Fehleinschätzungen; Unrealistischer Pessimismus; Falsche Wahrscheinlichkeitsberechnung; Fortschreibung von Gefahr; Wahrnehmungsverzerrung
%X ÜbertreibungÜbungen; Wieso reicht Einsicht allein nicht aus; Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung; Ohne Netz und doppelten Boden; Vorher-nachher-Vergleich; Geduld; Gedanken-Konfrontation; Wann ist Schluss?; Vorbereitung; Erstellen Sie Ihre eigene Angstleiter; Denkverzerrung 5 Schlechte Gedanken müssen unterdrückt werden? Gedankenkontrolle; Einführung ins Thema; Übertriebene Folgerung; Korrekte Bewertung; Übungen; Denkverzerrung 6 Gefühle signalisieren echte Gefahr? Zwang und Emotion; Einführung ins Thema; Übungen; Schlaflosigkeit, Drogen, Kaffee; Musik; Beispiel 1; Beispiel 2
%X Einführung ins ThemaWas ist normal?; Übergang von »normal« zu »zwanghaft«; Bewertung; Scham, gesellschaftliches Tabu; Strenge Moral, Religion; Teufelskreis: Aggression - Schuld - Enttäuschung; Übungen; Austausch; Grenzen setzen; Streit ansprechen und austragen; Kühlen Kopf bewahren; Sich selbst loben; Körperlicher Ausgleich; Denkverzerrung 2 Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten? Denken ? Handeln; Einführung ins Thema; Diskussionspunkte: Du bist nicht der Gedanke!; Übungen; Gedanken-Handlungs-Verschmelzung im engeren Sinne; Gedanken-Objekt-Verschmelzung; Gedanken-Ereignis-Verschmelzung
%C Springer-Verlag Berlin Heidelberg
%C Berlin, Heidelberg
%U http://slubdd.de/katalog?TN_libero_mab2