Erfolgreich gegen Zwangsstörungen: Metakognitives Training — Denkfallen erkennen und entschärfen - SLUB Dresden

Medientyp: E-Book

Titel: Erfolgreich gegen Zwangsstörungen : Metakognitives Training — Denkfallen erkennen und entschärfen

Enthält: Denkverzerrung 7 Die Zwänge vergiften die Gedanken? Das Netzwerk des ZwangsEinführung ins Thema; Assoziationsspaltung; Organisation des Gedächtnisses; Technik der Assoziationsspaltung; Übungen; Denkverzerrung 8 Ich bin für alles und jeden verantwortlich? Übertriebenes Verantwortungsempfinden; Einführung ins Thema; Übungen; Beispiel; Weiteres Beispiel; Nun sind Sie an der Reihe; Denkverzerrung 9 Gut ist nicht gut genug? Perfektionismus; Einführung ins Thema; Perfektion - ein überhöhter Anspruch; Übungen; Auf scheinbar perfekte Personen achten; Machen Sie bewusst Fehler
Welche konkreten Befürchtungen bestehen?
Title Page; Copyright Page; Geleitwort; Vorwort; Table of Contents; Teil I: Theoretische Ausführungen; Metakognition - Das Denken über das Denken; Ziele, theoretischer Hintergrund und Aufbau; Ziel des Trainings; Hinweise zur Arbeit mit dem Metakognitiven Training; Theoretischer Hintergrund; Zwangsgedanken; Zwangshandlungen; Zwangsgedanken; Zwangshandlungen; Vermeidung; Jetzt geht's endlich los!; Was ist Metakognition?; Trainingsinhalte; Denkverzerrungen; Teil II: Häufige Denkverzerrungen bei Zwang; Denkverzerrung 1 Schlechte Gedanken sind nicht normal? Verbreitung zwanghafter Befürchtungen
Bei Gedanken-Handlungs-Verschmelzung im engeren Sinne (Gedanken veranlassen Handlungen)Bei Gedanken-Objekt-Verschmelzung (Gedanken verändern Objekte); Bei Gedanken-Ereignis-Verschmelzung (Gedanken beeinflussen Ereignisse); Denkverzerrung 3 Die Gedanken müssen dem eigenen Willen gehorchen? Die Gedanken sind frei!; Einführung ins Thema; Beispiele; Übungen; Denkverzerrung 4 Die Welt ist gefährlich? Katastrophisieren; Einführung ins Thema; Gründe für Fehleinschätzungen; Unrealistischer Pessimismus; Falsche Wahrscheinlichkeitsberechnung; Fortschreibung von Gefahr; Wahrnehmungsverzerrung
ÜbertreibungÜbungen; Wieso reicht Einsicht allein nicht aus; Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung; Ohne Netz und doppelten Boden; Vorher-nachher-Vergleich; Geduld; Gedanken-Konfrontation; Wann ist Schluss?; Vorbereitung; Erstellen Sie Ihre eigene Angstleiter; Denkverzerrung 5 Schlechte Gedanken müssen unterdrückt werden? Gedankenkontrolle; Einführung ins Thema; Übertriebene Folgerung; Korrekte Bewertung; Übungen; Denkverzerrung 6 Gefühle signalisieren echte Gefahr? Zwang und Emotion; Einführung ins Thema; Übungen; Schlaflosigkeit, Drogen, Kaffee; Musik; Beispiel 1; Beispiel 2
Einführung ins ThemaWas ist normal?; Übergang von »normal« zu »zwanghaft«; Bewertung; Scham, gesellschaftliches Tabu; Strenge Moral, Religion; Teufelskreis: Aggression - Schuld - Enttäuschung; Übungen; Austausch; Grenzen setzen; Streit ansprechen und austragen; Kühlen Kopf bewahren; Sich selbst loben; Körperlicher Ausgleich; Denkverzerrung 2 Schlimme Gedanken führen zu schlimmen Taten? Denken ? Handeln; Einführung ins Thema; Diskussionspunkte: Du bist nicht der Gedanke!; Übungen; Gedanken-Handlungs-Verschmelzung im engeren Sinne; Gedanken-Objekt-Verschmelzung; Gedanken-Ereignis-Verschmelzung

Beteiligte: Moritz, Steffen [VerfasserIn]

Erschienen: Berlin, Heidelberg: Springer-Verlag Berlin Heidelberg, 2010

Umfang: 1 Online-Ressource (XII, 162S. 82 Abb. in Farbe, digital)

Sprache: Deutsch

DOI: 10.1007/978-3-642-11308-6

ISBN: 9783642113086

Identifikator:

RVK-Notation: YH 7016 : Pflege und Erziehung des Patienten, Literatur für Gesundheitsfachberufe
CU 3100 : Angststörungen (Panik, Phobien, generalisierte Angst), Zwänge
YH 7303 : Kompendien, Repetitorien, Leitfäden, Kurzdarstellungen, programmierter Unterricht

Schlagwörter: Zwangsstörung > Metakognition > Verhaltenstherapie
Zwangsstörung > Metakognition > Verhaltenstherapie

Entstehung:

Anmerkungen: Includes bibliographical references

Beschreibung: Wer kennt sie nicht, die 'Denkfallen', in die hin und wieder jeder von uns tappt: Ist das Bügeleisen ausgeschaltet? Habe ich die Haustüre auch wirklich abgeschlossen? Der Alltag wird davon in der Regel nicht beeinträchtigt - anders bei Patienten mit einer Zwangsstörung. Die im Therapiemanual vorgestellte metakognitive Therapie hilft, Zwangsgedanken als solche zu erkennen und ihnen zu entkommen. Gut verständlich formuliert und mit vielen Tipps für den Alltag versehen, bietet das Manual zudem zahlreiche Fragebögen, Checklisten und Arbeitsmaterialien.

Wer kennt sie nicht, die „Denkfallen", in die hin und wieder jeder von uns tappt: Ist das Bügeleisen ausgeschaltet? Habe ich die Haustüre auch wirklich abgeschlossen? Der Alltag wird davon in der Regel nicht beeinträchtigt - anders bei Patienten mit einer Zwangsstörung. Die im Therapiemanual vorgestellte metakognitive Therapie hilft, Zwangsgedanken als solche zu erkennen und ihnen zu entkommen. Gut verständlich formuliert und mit vielen Tipps für den Alltag versehen, bietet das Manual zudem zahlreiche Fragebögen, Checklisten und Arbeitsmaterialien

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