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Medientyp: Buch Titel: Ich fühle, was ich will : wie Sie Ihre Gefühle besser wahrnehmen und selbstbestimmt steuern Beteiligte: Weber, Julia [VerfasserIn] Erschienen: Bern: Hogrefe, 2023 Ausgabe: 2., aktualisierte Auflage Umfang: 216 Seiten; Illustrationen; 14 cm x 21.8 cm Sprache: Deutsch DOI: 10.1024/86296-000 ISBN: 9783456862965; 3456862962 Identifikator: Verlags-, Produktions- oder Bestellnummern: Sonstige Nummer: 86296 RVK-Notation: CP 3200 : Gefühl CU 7500 : Prävention, Psychohygiene, Resilienz Schlagwörter: Gefühl > Wahrnehmung > Emotionsregulation Gefühl Entstehung: Anmerkungen: Literaturverzeichnis: Seite 209-214 Beschreibung: Mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM©) zur selbstgesteuerten GefühlskompetenzWoher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von "Gefühlsblindheit", der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und?/?oder der Beschreibung von Gefühlen.Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM©) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand?Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische -Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM© basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.Für die zweite Auflage wurde der Inhalt aktualisiert.Die Arbeitsmaterialien zu diesem Buch können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Website heruntergeladen werden
Bestand der TU Dresden Signatur: 2023 8 012923 Barcode: 12095596N Status: Verfügbarkeit bitte in Lern- und Forschungswerkstatt GS erfragen.