Steffens, Thomas
[VerfasserIn];
Grüning, Martin
[VerfasserIn]
Runner's World
: das Laufbuch für Frauen ; der Personaltrainer für natürliches Laufen ; Schritt für Schritt fit und schlank ; mit Einstiegsprogramm
- [Orig.-Ausg.]
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Medientyp:
Buch
Titel:
Runner's World
:
das Laufbuch für Frauen ; der Personaltrainer für natürliches Laufen ; Schritt für Schritt fit und schlank ; mit Einstiegsprogramm
Beschreibung:
Informationen zu Laufstil und Ausrüstung, Kraft- und Crosstraining, Ernährung, Trainingsplänen. Im Ratgeberteil: Antworten auf Fragen zu Verletzungen, Osteoporose, Laufen in der Schwangerschaft, in den Wechseljahren. Besonders geeignet für Lauf-Einsteigerinnen.
Informationen zu Laufstil und Ausrüstung, Kraft- und Crosstraining, Ernährung, Trainingsplänen. Im Ratgeberteil: Antworten auf Fragen zu Verletzungen, Osteoporose, Laufen in der Schwangerschaft, in den Wechseljahren. Besonders geeignet für Lauf-Einsteigerinnen